Перейти на новости

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.
Pост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной. Закаливание - это научно обоснованное и систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки". Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. Живший 2500 лет назад Гиппократ, говорил: Холодная ванна с последующими движениями, согревает больше, как горячая ванна, хотя на первый взгляд от холодной ванны можно только дрожать и мёрзнуть. Гиппократ говорил: "Холодные ванны надо применять часто для того, чтобы заставить кровь двигаться от внутренних органов к поверхности кожи". Таким образом ускорить процесс освобождения крови от не нужных ядов в крови и одновременно усилить процесс движения крови.
"Моржевание" поднимает настроение, усиливает жажду жизни и любви. И если вам плохо, то вспомните великого Луция Сенеку, учившего с достоинством переносить переносить то, что мы не в силах изменить. Кто то из великих говорил "Здоровье - не пилюля, которую глотают, это вершина, которую каждый преодолевает сам."


 

Как разговаривают моржи :)
- Марь Иванна, Марь Иванна, а я знаю как МОРЖИ разговаривают!
- Ну и как же МОРЖИ разговаривают?
10 Mar 2009 от almustafa

.
Немного свежего фото здесь
01 Feb 2009 от almustafa


Йа что, морж?
А вы уже пробовали, прогуляться несколько метров по улице в одном белье (плавках) при температуре -8? Не правда ли бодрит? Свежо…
Вот сегодня, с утра - пораньше (для воскресенья), в 8-00 я вышел из дома. На боку, кроме прочих одетых на меня вещей, висела небольшая сумка, а в ней… А в ней стандартный набор вещей человека идущего на пляж: Полотенце, плавки. Только, в этот раз, вместо бутылки холодного пива, лежал термос горячего чая.
17 Jan 2009 от almustafa

Каникулы
Каникулы - где то до осени ;)
20 Jul 2008 от almustafa


Праздник зимы в Гродно
Гродно. Праздник зимы смотреть здесь


20 Mar 2008 от NARG


Влияние холодной воды на организм человека.
Напомним, что под кратковременным холодовым воздействием следует понимать воздействие на поверхность кожи водой при температуре ниже 12 °С или воздухом при температуре -12,5 °С (водой до 1-2, а воздухом до 3 минут). Что же происходит при этом в организме человека? Вопрос не риторический, а сугубо практический, ибо уже многие и многие испытали на себе целебную силу этой, казалось бы на первый взгляд очень немудрёной, процедуры.
16 Mar 2008 от almustafa

Минус сто в тени
Я не удивлюсь, если лет через пять-десять в Арктике появятся такие spa-курорты, куда будет съезжаться элитная публика - демонстрировать меха из последних коллекций и взахлеб рассказывать о невероятных ледяных процедурах. Особенно холод придется по душе южанкам, испытывающим зимой тотальный дефицит снега и льда.
16 Mar 2008 от almustafa

Народная медицина Часто болеющие дети
Самый естественный и простой способ закаливания - хождение босиком. Особенно полезно ходить босиком по мокрой траве (15-45 мин). После этого надо сразу же надеть сухую обувь и походить или побегать. Можно ходить по мокрым камням (3-15 мин). Для этого камни поливают водой, в которую добавлено немного уксуса. Лучшего действия, чем в обоих предыдущих случаях, можно достигнуть хождением по только что выпавшему снегу. Этот способ не должен применяться при сильном холодном ветре. Ходить по снегу нужно 2-3 мин, но ни в коем случае не стоять все это время.
16 Mar 2008 от almustafa

Купание в проруби - кому можно и кому нельзя
Хвораешь часто? Не беда - спасет крещенская вода!
19 января православные отмечают праздник Крещения. Освященная в эти дни вода считается целебной...
Великая агиасма (церковное название крещенской воды) - святыня. Ею освящают дома, рабочие места и особо ценные для нас предметы - иконы, крестики, а порой и кошельки...
28 Feb 2008 от almustafa

Крещенье
Вчерашний день порадовал - крещенские морозы ))). На улице плюсовая температура. Напряг память, но что то подобного за последние годы так в голову и не пришло. Только ветренно было. Уже на самом подходе к реке....
20 Jan 2008 от almustafa

<< Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая >>

Поднятся наверх



Разработка и дизайн сайта   Al`mustafa       2007 г.

бесплатный хостинг